Ha valaha is elgondolkodtál azon, hogy mit árul el a székleted az egészségedről, akkor jó helyen jársz! Ma a Bristol-féle székletskáláról fogok beszélni, amely segít megérteni, hogy mi számít normálisnak, és mikor érdemes jobban odafigyelned az emésztésedre. Ráadásul a menstruációs ciklus során is teljesen normális, ha változik a székleted állaga – erről is szót ejtünk!

1. Mi az a Bristol-féle székletskála?

A Bristol-féle székletskála egy orvosok által kidolgozott rendszer, amely hét különböző típusba sorolja a székletet annak állaga és formája alapján. Ez segít felismerni, hogy az emésztésed rendben van-e, vagy esetleg valamilyen probléma áll fenn.

2. A széklet típusai és jelentésük:

• 1. Típus: Kemény, különálló bogyók – Székrekedés jele, gyakran elégtelen rost- és folyadékbevitel miatt alakul ki.
• 2. Típus: Kolbász alakú, de darabos – Szintén a székrekedés egyik formája, ami nehezen halad át a bélrendszeren.
• 3. Típus: Kolbász alakú, de repedezett felületű – Határeset a normális és a székrekedés között, enyhe rostnöveléssel javítható.
• 4. Típus: Kolbász vagy kígyó alakú, sima és puha – Ez az ideális, egészséges székletforma! 😊
• 5. Típus: Lágy, tiszta szélekkel rendelkező darabos széklet – A rostban gazdag étrend következménye, gyorsabb bélmozgás mellett.
• 6. Típus: Pépes, formátlan széklet – Lehet irritábilis bél szindróma (IBS) vagy egyéb emésztési zavarok jele.
• 7. Típus: Vizes, teljesen folyékony – Hasmenés, amelyet fertőzés, ételintolerancia vagy stressz is okozhat.

3. Miért változhat a székleted a menstruációs ciklus alatt?

A hormonális változások miatt teljesen normális, ha a ciklusod különböző szakaszaiban változik a székleted állaga.

• Menstruáció előtt és alatt: A prosztaglandin nevű hormon miatt fokozott bélmozgás jelentkezhet, ami lazább vagy akár hasmenéses széklethez vezethet.
• Ovuláció környékén: A progeszteron szint emelkedése miatt lassulhat az emésztés, ami székrekedéshez vezethet.
• Luteális fázisban (a ciklus második felében): A hormonális ingadozások miatt váltakozhat a széklet állaga, de ez teljesen természetes!

4. Mikor érdemes orvoshoz fordulni?

• Ha huzamosabb ideig szélsőségesen kemény vagy vizes a székleted.
• Ha véres székletet tapasztalsz.
• Ha krónikus hasmenés vagy székrekedés áll fenn.
• Ha egyéb tünetek, például hasi fájdalom vagy súlyvesztés is jelentkezik.

A székleted rengeteget elárul az egészségedről, és a Bristol-féle székletskála egy szuper eszköz ahhoz, hogy figyelemmel kísérd az emésztésed állapotát. Ráadásul a menstruációs ciklus során bekövetkező változások teljesen normálisak, így ne aggódj, ha a hónap egyes szakaszaiban másképp alakul a bélműködésed.

Kategória: Hírek