Unod már hogy úton útfélen csodaporokkal és csodadiétákkal találkozol mindenhol? Hiába próbáltál már ki több utat is a fogyáshoz, egyik sem segített hozzá a hosszútávú testtömegtartáshoz és jólléthez? Ha már érzed, hogy az egyoldalú megközelítések helyett teljeskörűen szeretnéd támogatni a sikerességed, akkor jó helyen jársz.
A fogyásodhoz és az elért testtömeged megtartásához elkerülhetetlen a komplex életmódbeli megközelítés, foglalkozni érdemes a bélflórád, a tápanyagellátottságod, a stresszszinted és az alváshigiénéddel, mivel ezek is kulcsfontosságú szerepet játszhatnak a mindenkori testtömegünk kialakításában.
Workshopunkon segítünk lerakni a fenntartható testtömegoptimalizálás alapjait és megtalálni az ideális testsúlyodhoz vezető utad!
A workshopon megismered:
- Mik a kulcsfontosságú tényezők a fogyásban? Hogyan tudod ezeket hatékonyan összehangolni?
- Mi segít ha beragadt a súlyod? Hogyan lendülhetsz tovább?
- Milyen tápanyagok és étrendkiegészítők tudnak valóban segíteni célod elérésében?
- És ha már eljutottál az ideális súlyodig, hogyan tartsd azt fent?
- Hogyan alakíts ki támogató szokásokat?
- Hogyan fogyj egészségkárosodások nélkül?
- Hogyan fogyhatsz úgy, hogy közben igazán finomakat eszel és nem vagy folyton ideges?
Amitől megkímélheted magad, ha részt veszel a workshopon:
- Indokolatlan Kalóriaszámolgatás és grammozgatás
- Értelmetlen étrendkiegésztőkre elköltött összegek
- Naphosszas bolyongás az internet bugyraiban
- Felesleges stressz a szervezeted számára
A workshop végére:
- Közelebb kerülhetsz saját szervezetük működésének megértéséhez
- El tudod dönteni mi az ami hasznos lehet célod elérésében és mi az ami csak felesleges kör lenne
- Megérted az összefüggéseket
- Tudni fogod milyen lépéseket kell megtenned, hogy elindulj
A workshopot vezetik:
Kovács Rebeka és Csuta Gergely, dietetikus végzettségű táplálkozás- és életmód mentorok
